胸を大きくするのに効果のある食べ物

バストアップに効果的な食べ物を摂取して、胸を大きくすることについてです。普段の食事を改善するだけなので、特別お金もかかりませんよね。
学生さんとかは、試してみるといいと思います。
まず、大豆類です。大豆には女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲン、大豆イソフラボンが豊富に含まれています。
なので、豆乳、牛乳、ヨーグルト、納豆なんかがいいんです。
ただ、牛乳は脂肪分が多いので、低脂肪牛乳がおすすめかもしれません。

豆乳は、バストアップに大いに効果あるようです。知り合いで牛乳は、下痢をするから全然飲まないけど、代わりに豆乳が好きで毎日飲んでいたら、巨秩家系でないのに、その人だけが胸が大きいんだそうです。その人のお母さんは牛乳大好きで、毎日飲んでいるけど、全くの貧乳だそうです。

とはいえ、イソフラボン摂取量は1日70~75mgくらいなので豆乳1パック(200ml)だそうです。大豆イソフラボンは摂り過ぎると生理不順とかになる可能性が高まるので、ほどほどで十分なんです。

大豆類以外だとキャベツです。キャベツにはボロンと呼ばれるミネラルの一種が含まれていて、これには、エストロゲンの分泌を促進する働きがあります。
ちなみにボロンって丈夫な骨を作るので骨粗鬆症予防のサプリとかに入っています。

ボロンを摂取するには加熱せずにそのまま生で食べないと効果がありません。熱に弱いのです。1日に摂る量の目安はキャベツ1玉だそうです。
なので、ボロンを多く含んだグラビリッチなどのサプリで補ったりすることです。

タンパク質なら鶏肉です。胸を大きくするのには、筋肉も必要です。なので、筋肉の形成に欠かせないタンパク質がいいんです。

1日の摂取量の目安は、体重のkg数をグラムに置き換えた量で、体重50キロなら、50グラムってわけです。

鶏肉は部位によってタンパク質の量や他の栄養分が違います。例えば、ムネ肉は、脂肪が少なくタンパク質が多いといった具合です。自分の求める内容によって食べわけましょう。

このようにバストアップに効果のある食べものをピックアップしてみましたが、目安を意識し、バランス良く食べることが大事です。

下着とバストアップ

下着などとバストアップについて考えてみようと思います。例えばバストアップニッパーとか補正下着を着用することでバストが正しい位置にキープされ、結果バストアップするとは思います。でも、着けていない場合は、どうなるんでしょうか!?
実は友人が、そんなこと言ってて。なんジャックママのDVDでバストアップニッパーを使っているのを知ったそうで、気になっていたみたい。

出産で、産後あまり母乳が出なくなり、バストも張りがなくなり萎み気味で垂れてきたそうです。そんな時にDVDを見て。それでバストアップニッパーって必要なのかなっ?て思ったようです。

今は寝るとき用の楽なブラつけているって言ってました。
で、いろいろと調べてみたら、やはり下着は大事なんですよね。

バストは、まずは現状維持することなので、これ以上垂れないようにすること。

私の知り合いに聞いたら、その人はワイヤーブラと姿勢で、さらにバストニッパーを使っていたそうです。結果はかなり違うって言ってました。

お店とかで試着できるなら試着しながらブラは探すのがベストだそうです。
ブラは、メーカによって生地も違うし、微妙にサイズ感がちがうことも多いんだそうです。
あと、次に購入するときには、ネット通販で値段を比較して、安い方で買うのがお得だそうですよ。
ちなみに、ニッパーは手洗いした方がいいそうです。洗濯機だと、結構傷んでしまって長持ちしないと言ってました。

 

で、下着の次は、バストマッサージと二の腕とかの肉寄せが効果的だそうです。
実はバストアップにはこれが重要みたいです。
背中も含めて、余分なお肉を、できる限り寄せまくるんだそうです。
気持ちとしては、全身の脂肪をバストに集中させるくらいに背中から、脇下、胸下、お腹といった部分からお肉を寄せてくるんです。

すごい人だと膝からも寄せるくらいの気持ちが必要だって。
その結果、バストアップができたそうですし、しかも体重はそのままか、むしろ痩せたそうですから、すごいですよね。
周囲からもスタイルがよくなったとか痩せたねって言われたそうですから、すごすぎます。

バストの垂れ下がりには、胸筋を鍛えることが改善できるみたい。バストトップも上がるし、ハリも出てくるって。
聞いていて、私も試してみようと思いました。

バストアップへの道はひとつじゃない!

はじめまして、Aカップの恵美です。
現在、26歳ですけど、今だに貧弱なバストがコンプレックスです。
だって、おっぱいが小さいとおしゃれな格好とか案外と似合わなかったりするし、夏などの水着姿は、どうしても男の人の胸への視線をイタいほどに感じてしまうのです。

ってことで、このブログで、私と同じように小さいバストに悩む人に共感してもらえるようなことをいろいろと書いてみようかなと思います。

言うなれば、私のバストアップ奮闘記みたい?なものです。今までチャレンジしてきたバストが大きくなるための涙ぐましい努力とか効果とかを書いてみたいと思います。

よろしくね(^_-)-☆

ってことでバストアップクリームについてです!

私はAカップってことで、以前に薬局とかにあるバストアップクリームを買ったことがあります。

こういうのに手を出した人はいると思いますけど、その効果って気になりますよね??
どれくらいの期間使ったとか、実際にどれくらいバストが大きくなったとか知りたいですよね。

 

ぶっちゃけですけど、バストアップクリームオンリ―では、おっぱいは大きくなりません。(>_<)

私は、はじめはバストアップクリームだけでしたけど、全然効果が見えなくて・・・。

そこで、ダメ元で、バストのマッサージもはじめて、クリームはあくまでもマッサージ効果を高めるためにと思い、使ったことがあります。

効果は・・・まぁ気持ち大きくなった気もしていますが(^_^;)

ただ、意外と忘れがちなのが、食生活です。
あと代謝を良くしたりして、おっぱいに栄養が行き渡るようにすることです。

私の友達にはバストアップマッサージのDVDを買って、挑戦している人がいます。で、その効果で3カ月でバストトップが3センチ程大きくなったとか!!

あくまでも自己申告なので、わかんないけど・・・アンダーは1.8センチ小さくなったって言ってました。

カップでいえば2カップアップだから、すごっ!!

 

結論としては、バストアップは、たったひとつのことをやっていても、あまり効果ないんですよね。

バストにいいことをいろいろと同時に続けていくのがいいみたいです。